贫血的预防与自我护理
1　预防及预后
　　1.1　缺铁性贫血　改进婴儿的哺育方法，及时增加适当的辅助食品，纠正小儿偏食习惯。积极贯彻计划生育，防止生育过多，在妊娠后期和哺乳期均可每日口服硫酸亚铁0.2 g或0.3 g。对献血员注意补充铁剂。钩虫病流行地区进行大规模的寄生虫防治工作，同时需要给与口服铁剂，对胃切除或次全切除的患者也需要及时补充铁剂。单纯缺铁性贫血预后良好。
　　1.2　巨幼细胞贫血　对婴儿、孕妇和营养不良的人要特别注意改进营养，防止偏食，改进食物的烹煮方法或另外补充叶酸。有慢性溶血性贫血、慢性炎症或感染、骨髓增生性疾病或恶性肿瘤的病人宜适当补充叶酸，对胃切除的病人宜补充适当量的维生素B12、叶酸，能改善贫血。其预后视原发病而有异，但恶性贫血者需终身维持治疗。
　　1.3　再生障碍性贫血　在有关工业生产中，严格执行防护措施，防止有害的化学和放射性物质污染周围环境；防止滥用对造血系统有害的药物，必须使用可能引起骨髓再生障碍的药物时，须加强观察血象，及时采取适当措施；对家庭用多种溶剂、染发剂避勉直接接触。急性再生障碍性贫血病例大多于起病后数月至一年内死亡预后不良。病轻者经治疗可稳定，极少数可获治愈。慢性再生障碍性贫血生存期5年左右。需追踪治疗。
2　自我护理
　　2.1　气功锻炼　气功是医疗与体育相结合的健身活动，选择合适的气功锻炼，能发挥人体潜能，通过调身、调心、调息，锻炼人的精、气、神，培植和增强真气，调整身体内部的功能，增强体质，提高抗病能力。
　　2.2　饮食调护、多食药粥、药膳、药酒、保健食品等。如红枣粥、红枸三七鸡、人参菠菜饺等。