身体出现淤青，请注意饮食

　　少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶，多吃蔬菜水果、和清淡的食物。

　　推荐饮食

　　当归田七乌鸡汤，需要准备的原料有:乌鸡1只，当归15克，田七5克，生姜1块首先把当归和田七放进清水中浸泡清洗，然后把乌鸡装进一个合适的容器里，再把洗好的当归、田七、生姜一起码放在乌鸡上，接下来加入适量的盐，再倒入清水，清水一定要淹过乌鸡，然后盖上盖，等把锅烧开之后，上锅隔水蒸，大火蒸上3个小时，鸡肉烂熟之后，就可以食用了。此汤:不太适合于阴虚火旺的体质，比如:患者人瘦下来的话，很烦躁的，口干舌苦的这种体质不能够吃。

当归田七乌鸡汤，需要准备的原料有:乌鸡1只，当归15克

　　养生方法

　　血淤体质者的病因与气血淤滞有关。气血一旦淤滞，既可能化寒，也可能化热，甚至痰淤相杂为患。养生根本之法在于活血化淤。最好能注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物或补药，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。

　　结语：虽说淤青是很常见的，但是大家也要多加注意，因为有时候如果突然出现一些淤青的话，可能暗示着一些疾病问题，提前注意到也是可以避免一些疾病的发展的哦!希望上述的知识可以帮助到大家!返回光明网首页